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すごく興味があったので購入しました!自分自身でやっていたトレーニングも記載されていましたがその応用の「超実践モード」があり楽しみ(?)です。無理をせずに徐々に始めてみます。まだ時間がゆっくり取れず細かく読んでいないのですが!しっかりこの本のとおりやれたら!体が変化出来そうです。

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2017年04月20日 ランキング上位商品↑

トレーニング長友佑都体幹トレーニング20 [ 長友佑都 ]

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友人に頼まれて「長友ヨガ友」と一緒に代理購入。家の中でも簡単にできるので!子供と一緒にトレーニングしています。ただ、DVDで長友選手はトレーニングのお手本を1回やってみせるだけで(しかも両側あるポーズは片方のみ)次のへいってしまうので、残念ながら一緒にトレーニングしている感覚は味わえません(そこまで期待しちゃいけなかったかな、笑)。安く買えて良かったです。意志の弱い私にDVDは助かります。おすすめです。観ながら!やってみます♪●長友選手が実際に行っている写真が多くて!分かりやすいです。スポーツによってトレーニングの種類が分かれているので、取り掛かりやすいです。まだパラパラと本をめくっただけですが!写真の説明なので!わかりやすそうな気がします。●長友選手の写真集(表情も含めて)としても良い書籍です。。友人いわく「毎日、コツコツと真面目に続けていたら腰痛もマシになりそうなメニューです。ただ今腰痛の為仕事を休んでいます。 その写真を見ると!長友選手の体型がスゴク立派なことが明らかです。また!組み合わせと初級から上級まで分かれています。最初はめっちゃ辛いけど!続けてやってみて良かったです。体力強化のために購入。そんな時に見つけたのがこの本です。ダイエットもいいですが、まずは体幹から鍛え、体力をつけたいと思って購入しました。●そしてセリエAで駆け抜ける彼を想像しながら! トレーニングできるので!やる気が維持できるような気がします。勿論、即ポチしました。けど安いですしちゃんとやれば効きそうです(鍛える筋肉を意識しながらやるのは初心者には難しそうですが、頑張って覚えないとですね)。」とのこと。しっかりトレーニングしたいと思います。40代に入って!疲れが重くなってきました。木場トレーナーの本はだいたい持ってますが!長友選手自身がトレーニングしているというので!予約購入しました。体幹トレーニングは腰痛にも良いので続けていきたいです!解り易くてイイです!!体幹鍛えて引き締まったらイイなぁ〜前から気になっていたのですが、今回購入して体を鍛え直す1年にしようと。この本のおかげで産後の体系が妊娠前よりもはるかに引き締まりました。何より脚を美しくキープ(筋肉)したい。見やすいです。メニュー自体は私にとって新しくないですが!まとまっているので始めやすいのではないでしょうか。自分が目的としていること別に解説してあります。段階的に出来る内容なので、分かりやすく、すでに一部実践しています。