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毎日すれば良いのですが。内容は基本的でストレッチ感覚です。でも気に入っています。

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2017年04月20日 ランキング上位商品↑

ストレッチ コンディショニング公式ストレッチポール&ひめトレBOOK [ 日本コアコンディショニング協会 ]

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この部分に効く!というように分けて写真つきでの解説があり!見ながら頑張っています。ストレッチの内容がメインでした。目からウロコ的なのを少し期待して購入したのですが、まじめな公式ストレッチポールの本でした。こんな使い方もあるんだなと。横での使い方はほぼ載っていません。良かったです。ストレッチポールと一緒にプレゼントしようと思ったのですが、本の中にストレッチポールの紹介があり値段が記載されていたので、本のプレゼントは控えました。。これは衝撃でした。今後、本を開く事はないかも。文章が大変わかりやすく、写真も多いので買ってよかったです。ひめトレエクササイズも載っているので、『ひめトレ』も購入し、活用しています。ストレッチポールを使って、ゴロゴロするだけでも気持ちいいです。動画など検索してストレッチポールを使っていましたが!やっぱり基本的な知識ややり方を知るのは必要ですね!楽しんでます♪数年前からLPNのストレッチポールを使っていますが!もっといろいろな使い方を知りたかったので!購入して正解でした♪ 写真でわかりやすいです。ストレッチポールを購入しましたが!使い方が詳しく知りたくて!この本を買いました。いろんな動画を見ると!横にして腰のこりをほぐしたりしていました。寝る前にするとしないでは寝てる時の姿勢が違うように思います。細めにしましたが、十分でした。いまや毎日寝転がらないとすっきりしないストレッチポール。『こんな使い方もあるんだ〜♪』と楽しみながらできるのでとてもよいです。ただ、私はもう少しトレーニング的な内容が欲しかったです。気持ち良いです。使い方やトレーニングバリエーションも案内してくれますこれで安眠、寝起きもばっちりですスポーツクラブでストレッチポールに出会い、自宅用にも購入したのをきっかけに、いろいろな使い方を知るために購入しました。