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書かれている内容は素晴らしい物だと思います。これからも日々のストレッチに取り入れていきます。4週間目のプログラムから急に開脚の動きが入り!上手くできないものがでてきました。

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2017年04月20日 ランキング上位商品↑

ストレッチ腰痛改善!開脚ストレッチ [ 長畑芳仁 ]

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病院や、整骨院に通う前に自分でストレッチをやってみようと、始めました。」結果が楽しみです。ただ、部位別のストレッチは非常に効果を感じました。昔から体は固いのでとても全開開脚は無理そうですが、本に従ってストレッチを重ねたら数日で腰の痛みは軽減しました。結果として4週間で少しは開脚できるようになりましたが、この本のスケジュール通りにやるより、できないもの、効果を感じるものに絞って4週間やった方が良かったかなと思います。 ストレッチの説明がとても丁寧で写真もあるのでやりやすいです。しかし時間を作ってこれを実践するのは、難しいですね。4週間プログラムということで、これに沿ってやっていこうと思ったのですが、最初の2週間は私には物足りないものでした。一週間で!腰の痛みが軽減され!ちょっとびっくりしましたが!ラジオ体操すら出来なかった私にも!きちんとできるようになり!びっくりしてます。開脚ストレッチに突如目覚め、どの本にしようか悩んでこれにしました。頑張って開脚できるように頑張ります。とてもいい物なので姉にも同じ物おくり喜ばれました腰が痛くなり!近所の治療院に行きましたが!今一!痛みはなくならなかった。開脚は無理ですが!腰痛改善のために購入しました。写真も大きく簡潔でわかりやすく、下半身を万遍なくストレッチするには良い本でした。図解式なので!わかりやすいです。本だと実際やっている時に見づらいですが、参考にして毎日ストレッチしています。このストレッチを始める前は開脚して身体を前に倒すなんてとてもじゃないけどできなかった私が、2週間目過ぎた頃に随分と身体を倒せるようになりました♪ 3週間目に入るとあまり進歩がみられませんが、諦めず続けていこうと思います。。開脚ができるようにと購入しました。普段からストレッチは行っていてある程度体は軟らかいものの開脚・開脚前屈だけは上手くできない状態でした。買ってよかったです。電車の広告で他者の本を見て楽天サイトで検索し購入。4週間で開脚はできませんが、腰痛のために続けようと思ってます。